• العدد الأسبوعي
    للدخول على الPDF يرجى استخدام Google Chrome او Safari

كيف تدلل ذاتك؟

استرخ وانتعش في نادٍ صحي من صنع يدك لندن – «المجلة» لا يوجد شيء أستمتع به أكثر من قضاء يوم …

طرق سهلة لتصبح أقوى

احصل على موافقة طبيبك لبدء برنامج تمارين القوة في منزلك •تمارين للكبارتساعد على بناء كتل من العضلات والعظام وتساعد على …

10 نصائح للحصول على قدمين سليمتين

إهمال العناية بقدميك يسبب اختلالا في بقية أعضاء جسمك طوكيو: أسامي كويكي بالكاد تتلقى أقدامنا العناية التي تستحقاها. فعلى الرغم …

التسمم..و الإسعافات الأولية

متى يتم الاشتباه في التعرض للإصابة ؟ لندن: خدمة مايو كلينك كيفية التعرف على الإسعافات الأولية للتسمم وتقديمها (Poisoning: First …