صحة Archives - المجلة
  • العدد الأسبوعي
    للدخول على الPDF يرجى استخدام Google Chrome او Safari

تسع طرق لإزالة ألم القدم

هارفرد: «المجلة» تدليك القدم يحسن الدورة الدموية ويحفز العضلات ويقلل نسبة التوتر ويخفف الألم الألم هو أحد الأعراض الشائعة لكثير …

هل تؤثر وسادتك على صحتك؟

هارفارد – المجلة: * يمكن أن تساعد الوسائد على حل بعض المشكلات مثل أعراض حرقة المعدة… وربما يقي من تكرار …

كيف يحمي الجسم نفسه من البرد؟

لندن – «المجلة» عندما يكون الجو باردا في الخارج، يحمي الجسم نفسه بالانخفاض لدرجة حرارة منخفضة للغاية أي هايبوثيرميا. وهناك …

كيف تدلل ذاتك؟

استرخ وانتعش في نادٍ صحي من صنع يدك لندن – «المجلة» لا يوجد شيء أستمتع به أكثر من قضاء يوم …

طرق سهلة لتصبح أقوى

احصل على موافقة طبيبك لبدء برنامج تمارين القوة في منزلك •تمارين للكبارتساعد على بناء كتل من العضلات والعظام وتساعد على …

10 نصائح للحصول على قدمين سليمتين

إهمال العناية بقدميك يسبب اختلالا في بقية أعضاء جسمك طوكيو: أسامي كويكي بالكاد تتلقى أقدامنا العناية التي تستحقاها. فعلى الرغم …