كيف تجدد طاقتك؟

نعومي فيلادو: الطاقة في الجزء العلوي من الجسم تمكّننا بعض العضلات الرئيسية من استخدام أذرعنا وكتفينا طوال اليوم. • تحرّك العضلة الدالية ذراعك بالكامل عند مفصل الكتف وتساعدك على رفع ذراعك للأعلى…

لندن: «المجلة»